Um estudo piloto da Universidade do Sul da Austrália (UniSA), publicado na revista Musculoskeletal Science and Practice, sugere que revisitar movimentos básicos da infância, como engatinhar e agachar, pode ser eficaz no alívio da dor lombar, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
O programa de 12 semanas, denominado Motum, foi desenvolvido por fisioterapeutas e combina exercícios funcionais progressivos com ensinamentos sobre dor e movimento. Nas primeiras quatro semanas, os participantes realizam atividades no chão, proporcionando uma base segura para restabelecer o controle motor.
À medida que o programa avança, os exercícios se tornam mais complexos, sempre com acompanhamento individualizado. Segundo a pesquisadora principal, Alice Farmer, pacientes com dor lombar crônica costumam evitar movimentos por receio de agravar a situação, o que, paradoxalmente, intensifica o problema. “Retomar padrões básicos ajuda a reduzir o receio e a reconstruir a autonomia”, afirmou.
Os participantes do estudo relataram melhorias significativas, incluindo aumento do equilíbrio, redução da dor e maior confiança nas atividades do dia a dia. Entre os feedbacks positivos, destacaram a importância das correções em tempo real e a sensação de segurança proporcionada durante o processo.
A coautora do estudo, Dra. Jacinta Brinsley, destaca que métodos focados no controle motor, ao invés de apenas força ou resistência, podem ser promissores no tratamento da dor crônica. Embora sejam necessárias investigações adicionais, os resultados iniciais sugerem que o Motum tem o potencial para se tornar uma ferramenta vital no gerenciamento da dor lombar, afetando mais de 600 milhões de pessoas globalmente e gerando impactos financeiros significativos aos sistemas de saúde.
