Mel, líquidos e cuidados com o nariz podem ajudar a aliviar o desconforto da tosse, especialmente durante resfriados. As medidas, porém, não substituem o tratamento da causa do sintoma, que pode estar associado a diferentes condições de saúde.
Segundo o Tua Saúde, o mel pode revestir temporariamente a garganta e diminuir a sensação de irritação. O alimento pode ser consumido puro ou em bebida morna por adultos e crianças com mais de 1 ano. Ele não deve ser oferecido a menores de 1 ano, nem misturado a outros alimentos ou líquidos, devido ao risco de botulismo infantil.
O portal relata que uma revisão sistemática publicada em 2023 encontrou indícios de que o mel reduz a frequência da tosse aguda e melhora o sono de crianças. A qualidade das evidências, porém, foi considerada baixa ou muito baixa.
Água, sopas e bebidas mornas ajudam a manter a garganta hidratada e podem tornar as secreções menos espessas. A higiene nasal com soro fisiológico também pode diminuir o estímulo da tosse quando há coriza ou secreção escorrendo para a garganta.
Um banho morno pode proporcionar conforto passageiro, mas não há evidência consistente de que inalar vapor trate o resfriado. Bacias ou panelas com água fervente devem ser evitadas pelo risco de queimaduras graves.
Alho e cebola podem fazer parte da alimentação, mas faltam boas evidências de que chás ou xaropes preparados com eles controlem diretamente a tosse. Segundo o Tua Saúde, uma revisão da Cochrane encontrou evidências insuficientes para concluir que o alho seja eficaz no tratamento do resfriado. Os alimentos não devem ser tratados como substitutos de medicamentos.
A avaliação médica é indicada quando a tosse dura mais de três semanas, piora ou vem acompanhada de falta de ar, dor no peito, sangue ao tossir ou mal-estar importante. Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
