Dormir abraçado com seu cachorro pode ser um santo remédio para o estresse e a insônia. Pesquisas mostram que esse contato físico faz o corpo liberar ocitocina, o famoso 'hormônio do amor', que provoca uma sensação de relaxamento profundo e bem-estar.
O efeito é quase imediato. O calor do animal e o ritmo da sua respiração funcionam como um calmante natural. Isso ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, fazendo com que você consiga ter uma noite de sono mais tranquila e restauradora.
Para quem sofre com ansiedade ou se sente sozinho à noite, ter o companheiro de quatro patas por perto traz uma grande sensação de segurança. A presença do cão ajuda a acalmar os pensamentos acelerados, um dos principais gatilhos para quem custa a pegar no sono.
Além dos benefícios para a mente, criar o hábito de dormir com o pet estabelece uma rotina de descanso. Com o tempo, seu cérebro associa aquele momento à hora de desligar, o que facilita o relaxamento do corpo e da mente para uma boa noite de sono.
Mas atenção, não é só chegar e deitar. É fundamental que o seu cachorro esteja com a saúde e a higiene em dia. Mantenha as vacinas, vermífugos e banhos sempre atualizados para garantir o bem-estar de todos e evitar a transmissão de doenças.
Pessoas que sofrem com alergias fortes, como rinite e asma, precisam ter um cuidado redobrado. Nesses casos, a recomendação é que o animal durma no mesmo quarto, mas em sua própria caminha, para evitar que os pelos no colchão piorem as crises alérgicas.
