Paulo Afonso: Aulas de Zumba no CRAS Centenário para Grupo da Melhor Idade

Nesta sexta-feira (12), o Cento de Referência da Assistência Social-CRAS junto as mulheres do Grupo da Melhor Idade, tiveram uma bela aula de Zumba. A professora Andreza foi quem comandou o evento.

As aulas acontecerão semanalmente, pois de acordo com a coordenação do CRAS Centenário o grupo adorou as aulas.

A aulas de Zumba  vieram para melhorar a qualidade de vida das participante já que para muitas pessoas é um grande desafio horas de prática de exercícios físicos, por isso a proposta da zumba é tão interessante, misturando a música e dança, com a ginástica, e muita diversão! Algumas das vantagens de praticar Zumba:

• As coreografias são simples;
• Não precisa de equipamentos;
• Os resultados são rápidos;
• Fortalece as pernas e o bumbum;
• Melhora o Humor e autoestima;
• Melhora a agilidade e equilíbrio.