Cremes e séruns aplicados no rosto não são os únicos responsáveis por uma pele hidratada e com aspecto jovem. Especialistas afirmam que a alimentação e o consumo adequado de vitaminas antioxidantes ajudam a prevenir o ressecamento e a retardar o surgimento de rugas.
Entre os nutrientes mais estudados para esse fim, a vitamina C se destaca como uma das preferidas entre dermatologistas. Uma dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) afirma que a vitamina é importante para diminuir as rugas, além de uniformizar o tom de pele e melhorar sua textura.
A explicação científica está na ação da vitamina C sobre os radicais livres, apontados como os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Uma dermatologista da SBD explica que "eles são elétrons liberados durante a atividade celular que ficam perdidos e se acumulam com o tempo, diminuindo o processo de renovação e o funcionamento das células".
Como o corpo humano não produz vitamina C, outra especialista da SBD destaca que "a única maneira de obtê-la é por meio de alimentos, suplementos e dermocosméticos". A recomendação de uso tópico, segundo a mesma fonte, é que a vitamina C seja utilizada uma vez ao dia – de preferência na parte da manhã, antes da aplicação do protetor solar, para que seu poder antioxidante se some à proteção UV.
A vitamina E também aparece como forte aliada contra a pele seca e o envelhecimento precoce. Trata-se de um antioxidante solúvel em gordura que protege as células da pele contra os danos provocados pelos radicais livres, ajudando a preservar colágeno, firmeza e elasticidade ao longo do tempo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o envelhecimento da pele é resultado do aumento da oxidação das células, processo que diminui a produção de fibras de colágeno e compromete a firmeza da pele. Fatores do dia a dia contribuem para acelerar esse processo, como exposição solar sem proteção, poluição do ar, consumo de álcool e cigarro, estresse contínuo, má alimentação e sedentarismo, que juntos levam ao aparecimento precoce de rugas, linhas finas, manchas e perda de elasticidade.
Especialistas também apontam que a combinação das duas vitaminas potencializa os resultados. Quando associada a outros antioxidantes, como a vitamina E, a capacidade da vitamina C de combater o estresse oxidativo aumenta.
A recomendação geral entre dermatologistas é que o cuidado com a pele combine alimentação equilibrada, hidratação, proteção solar diária e, quando indicado por um profissional, o uso de produtos dermocosméticos com esses ativos.
