Como Usar a Tecnologia para Aliviar a Ansiedade na Era Digital

A tecnologia pode ser uma aliada no combate à ansiedade, ajudando milhões de brasileiros a encontrar mais equilíbrio. LEIA MAIS

Dispositivos como Ferramentas de Bem-Estar

Aplicativos de meditação, modo Foco e automações podem reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. LEIA MAIS

Estratégias para Reduzir a Ansiedade

– Use apps de meditação e relaxamento– Explore jogos eletrônicos que promovam descontração– Ative configurações de bem-estar digital nos dispositivos– Consuma informações online de forma conscient... LEIA MAIS

Relação Saudável com a Tecnologia

O segredo está em transformar os dispositivos em aliados, sem permitir que se tornem gatilhos de estresse. LEIA MAIS

Autocuidado na Era Digital

Com moderação e inteligência, a tecnologia pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar a qualidade de vida. LEIA MAIS