Suplementos pré-treino, populares entre atletas e praticantes de exercícios, que buscam otimizar foco e desempenho, podem apresentar sérios riscos à saúde. Uma pesquisa conduzida pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio) revelou potenciais efeitos nocivos dessas substâncias, inicialmente destinadas apenas a desportistas de alta performance, mas que se tornaram amplamente consumidas em diversas formas, como pó, cápsulas e bebidas.
Componentes e Ações no Organismo
A composição de muitos pré-treinos inclui termogênicos, elementos que atuam como estimulantes do Sistema Nervoso Central. Essa ação provoca aumento da temperatura corporal e acelera o metabolismo, características frequentemente associadas à perda de peso e ao ganho de massa magra. Além disso, a presença de estimulantes como cafeína e taurina eleva a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Embora esses efeitos possam impulsionar o desempenho durante a atividade física, eles também trazem perigos consideráveis. Indivíduos com predisposição a problemas cardíacos, transtornos de ansiedade ou insônia devem evitar o consumo, pois o suplemento pode agravar essas condições, desencadeando crises ou piorando os sintomas.
Estudo da Unirio Revela Danos Celulares
Um artigo publicado pela Unirio detalha os achados preocupantes de um estudo que avaliou pré-treinos contendo cafeína e o estimulante alquilamina 1,3-dimetilamilamina. A pesquisa demonstrou que as substâncias analisadas foram capazes de:
- Induzir respostas mutagênicas, causando lesões específicas no DNA.
- Gerar efeitos genotóxicos.
- Provocar hepatotoxicidade, alterando o funcionamento de células hepáticas por meio do aumento do estresse oxidativo.
O professor Carlos Fernando Araújo Lima, do Departamento de Genética e Biologia Molecular da Unirio, explicou que esses produtos, por serem classificados como alimentos e não como medicamentos, não são submetidos a protocolos de segurança mais rigorosos por agências regulatórias como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). “Extratos vegetais e estimulantes são os ingredientes-chave na composição desses suplementos analisados. Apesar de as plantas serem produtos normalmente utilizados em práticas terapêuticas também podem trazer riscos à saúde humana”, afirmou o professor.
Importância do Acompanhamento Profissional
Diante dos riscos, a inclusão de pré-treinos na rotina alimentar sem a devida orientação profissional é desaconselhada. A consulta com um nutricionista é fundamental para avaliar a real necessidade do uso de qualquer suplemento. Em muitos casos, alternativas simples, como uma xícara de café, podem oferecer a disposição necessária para o início da atividade física com maior segurança.
