De acordo com uma pesquisa recente realizada pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA (NIH), a ingestão de suplementos vitamínicos não está associada a um aumento da longevidade. O estudo, que acompanhou 390 mil adultos norte-americanos ao longo de 30 anos, sugere que os benefícios esperados de uma vida mais longa e saudável não se concretizam apenas com a ingestão dessas pílulas.
Especialistas afirmam que a chave para uma vida longa e saudável reside em hábitos como a prática regular de exercícios físicos e um sono de qualidade. Além disso, uma dieta balanceada e rica em vitaminas naturais é mais eficaz do que a suplementação em comprimidos. Estudos indicam que uma alimentação saudável pode adicionar até 10 anos à expectativa de vida de uma pessoa.
