Impacto de dormir menos de 7 horas revelado em simulação por IA

É bem sabido que um bom descanso noturno é fundamental para a saúde. Enquanto estudos recentes apontam que sete horas de sono são suficientes para manter um adulto saudável, garantindo boa capacidade de concentração, habilidade na resolução de problemas e um estado mental positivo, dormir menos que isso pode trazer consequências preocupantes.

A Simba Sleep, uma empresa britânica de colchões, realizou uma pesquisa inovadora para mostrar como a falta de sono pode afetar nossa aparência. Eles utilizaram inteligência artificial (IA) para criar simulações que revelam as marcas deixadas no rosto de pessoas que dormem menos de sete horas regularmente.

O que a IA revelou

Com base nos dados coletados, a Simba Sleep aplicou tecnologia de IA para gerar imagens simulando o impacto da falta de sono nos rostos de indivíduos. Foram comparados rostos de homens de várias idades, divididos entre aqueles que dormem mais de sete horas por noite e os que dormem menos. O mesmo processo foi repetido com imagens femininas. As diferenças visuais entre os dois grupos são emblemáticas e mostram principalmente nos rostos mais jovens os efeitos nocivos da privação do sono.

Lisa Artis, a vice-CEO de The Sleep Charity, uma instituição beneficente parceira da Simba, ressalta que, embora a genética tenha seu papel na aparência, os efeitos de não dormir o suficiente podem agravar significativamente a situação, impactando de forma visual e negativa as feições.

Essa pesquisa destaca não apenas a importância de uma noite completa de descanso para a saúde mental e física, mas também revela como nosso corpo reage e manifesta o cansaço através de mudanças visíveis em nossa aparência, evidenciando a necessidade de priorizar o tempo que dedicamos ao sono.