Um estudo recente conduzido na China investigou se ouvir música pode aliviar a sensação de enjoo em viagens de carro — e os resultados são animadores. Em simuladores de direção, os pesquisadores notaram uma redução expressiva dos sintomas quando os participantes ouviam determinadas playlists em vez de ficarem em silêncio.
Quem nunca ficou enjoado ao olhar para o celular em um carro fazendo curvas? A explicação é simples: o ouvido interno, que nos dá a noção de equilíbrio, às vezes envia sinais diferentes dos que os olhos registram, e o cérebro fica confuso. Isso costuma afetar mais crianças e adolescentes, mas também pega adultos, especialmente em trajetos longos, estradas sinuosas ou quando se está lendo ou olhando para telas.
Como foi o experimento
Voluntários foram divididos em grupos: alguns ouviram músicas classificadas como alegres, suaves, “apaixonadas” ou tristes; outro grupo ficou em silêncio. Os cientistas acompanharam as respostas subjetivas de mal-estar e registraram a atividade cerebral por meio de eletroencefalograma (EEG) para comparar como cada tipo de música influenciou a percepção do movimento e a resposta neural.
O que os números mostram
As músicas alegres foram as mais eficazes, reduzindo os sintomas em até 57,3%. Faixas suaves ficaram logo atrás, com melhora de 56,7%, e músicas mais intensas, rotuladas como “apaixonadas”, tiveram efeito moderado, em torno de 48,3%. Já as músicas tristes foram pouco úteis e, em alguns casos, até pioraram a sensação em comparação com o silêncio.
Os autores sugerem que melodias alegres e calmas ativam áreas do cérebro ligadas ao prazer e ao processamento sensorial, funcionando como uma distração positiva que ajuda a realinhar a percepção do movimento. Em contraste, músicas melancólicas podem reforçar emoções negativas, como ansiedade, e assim agravar o mal-estar.
Aplicações práticas
Baseado nesses achados, os pesquisadores indicam que montar playlists com ritmo leve e clima positivo é uma estratégia simples, acessível e sem contraindicações óbvias — uma alternativa a remédios que frequentemente causam sonolência. Os testes também apontaram que fones com cancelamento de ruído podem intensificar o efeito ao bloquear sons do veículo.
Especialistas recomendam ajustar o volume para um nível confortável — alto o suficiente para prender a atenção, mas sem estresse — e combinar a música com medidas já conhecidas, como:
- sentar no banco dianteiro quando for possível;
- manter o olhar no horizonte em vez de ler ou olhar para o celular;
- garantir ventilação adequada no carro;
- fazer pausas regulares em viagens longas.
Vale lembrar que o estudo foi feito em ambiente controlado, no simulador, então é preciso cuidado ao transferir os resultados diretamente para todos os cenários reais. Mesmo assim, os mecanismos cerebrais observados tornam plausível que playlists bem escolhidas reduzam a cinetose fora do laboratório.
Em resumo: se você sente enjoo em viagens, experimente uma playlist de músicas alegres ou suaves e alguns ajustes simples no trajeto — pode ser uma solução prática e confortável para diminuir o desconforto sem recorrer imediatamente a remédios.
