Portal ChicoSabeTudoPortal ChicoSabeTudoPortal ChicoSabeTudo
  • CENÁRIO POLÍTICO
  • POLÍCIA
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
  • CURIOSIDADES E TECNOLOGIA
Font ResizerAa
Portal ChicoSabeTudoPortal ChicoSabeTudo
Font ResizerAa
  • CENÁRIO POLÍTICO
  • POLÍCIA
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
  • CURIOSIDADES E TECNOLOGIA
Procurar
  • CENÁRIO POLÍTICO
  • POLÍCIA
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
  • CURIOSIDADES E TECNOLOGIA

DESTAQUES

Padre é investigado após ser flagrado com noiva de fiel em casa paroquial

Mototaxista de Paulo Afonso morre dias após acidente em Glória, Bahia

Gerente denuncia furto de quase R$ 44 mil em Lojas Americanas de Paulo Afonso

Se conecte com a gente

Encontre nossas redes sociais
1.40MSeguidoresLike
1.5kSeguidoresSeguir
126kSeguidoresSeguir
13.2kSubscribersSubscribe
Todos os direitos reservados Portal ChicoSabeTudo @2024
- Publicidade -
Campanha Vacina da Gripe - Governo da Bahia
Curiosidades e Tecnologia

A melhor posição para dormir segundo a ciência e especialistas

Descubra como a posição ao dormir impacta sua saúde – pode aliviar dores, melhorar a circulação e até prevenir doenças. Leia mais.

Última atualização: 24/05/2024 19:55
Compartilhar
Sem Conteúdo
Sem conteúdo
Compartilhar

A maneira como dormimos pode ter um impacto significativo em nossa saúde e bem-estar. Embora não haja uma regra rígida sobre a posição ideal, pesquisas sugerem que deitar-se de lado oferece diversos benefícios.

- Anúncio-

Benefícios de dormir de lado

Essa posição é recomendada por especialistas para auxiliar na diminuição do ronco e da apneia do sono, visto que reduz a ação da gravidade sobre as vias aéreas. Além disso, contribui para uma melhor circulação sanguínea e digestiva, posicionando o coração e o sistema gastrointestinal de forma mais favorável.

Um estudo dinamarquês, utilizando sensores de movimento, revelou que as pessoas passam cerca de metade do tempo de sono deitadas de lado, e essa proporção aumenta com o avanço da idade. Outro trabalho, publicado no Journal of Neuroscience, indica que dormir virado para o lado direito pode beneficiar o sistema linfático, responsável por eliminar resíduos tóxicos do cérebro, prevenindo doenças neurodegenerativas.

Postura correta ao dormir

Luciano Miller, ortopedista e cirurgião de coluna, recomenda dormir de lado com um travesseiro na altura adequada, medida da orelha até a lateral do ombro. Segundo o especialista, essa postura é a mais benéfica para a coluna vertebral, evitando sobrecargas e desconfortos.

- Anúncio-

Portanto, embora não exista uma posição perfeita para todos, dormir de lado apresenta vantagens comprovadas, desde que adotada com uma postura adequada. Essa escolha pode contribuir para uma noite de sono mais reparadora e saudável.

MAIS LIDAS

Saiba quem foi “Chucky”, criminoso de 1,28m que aterrorizou a Bahia com mais de 20 assassinatos
Polícia e investigação
Menino morto espancado pela mãe cantou música gospel antes do crime; veja o vídeo
Polícia e investigação
Após vídeo com noiva de fiel vazar, padre é afastado da igreja
Entretenimento
- Publicidade -

MAIS NOTÍCIAS

Imagem: Reprodução/Levante
Curiosidades e Tecnologia

Murayghat, na Jordânia, tem dólmens e rituais comunitários

Leitura Gráfica De Uma Onda De Choque Causada Por Terremotos (Imagem: Destinadesign/Shutterstock)
Curiosidades e Tecnologia

Falha de San Andreas e zona de Cascadia podem causar megaterremoto

Imagem: Freepik/Divulgação
Curiosidades e Tecnologia

Serviço da Selvia usa IA e WhatsApp para gestão tributária de médicos

Imagem: New Africa/Shutterstock
Curiosidades e Tecnologia

Algoritmos incentivam polarização online e amplificam desinformação

Novo Androide Tem Músculos Artificiais (Imagem: Reprodução/Youtube/Theaigrid)
Curiosidades e Tecnologia

Músculo artificial ajustável suporta 4.000 vezes seu peso

Imagem: Oasisamuel/Shutterstock
Curiosidades e Tecnologia

WhatsApp testa limite de mensagens sem resposta para reduzir spam

Operadora Alega Que Nada Mudou (Imagem: Rafastockbr/Shutterstock)
Curiosidades e Tecnologia

Vivo lança Proteão Rua por R$ 5 mensais para limitar uso de apps

Curiosidades e Tecnologia

S3 Gestão em Saúde abre processo seletivo em Paulo Afonso

Mostrar mais
Portal ChicoSabeTudo

ACESSE

  • CENÁRIO POLÍTICO
  • POLÍCIA
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
  • CURIOSIDADES E TECNOLOGIA
Que bom que voltou!!!

Acesse sua conta

Username or Email Address
Password

Lost your password?