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A Calistenia invade Paulo Afonso, mas você sabe o que é isso?

Publicado

9 anos atrás

17/05/2015

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Neste domingo 17/05, às 18:00h, no Lindinalva Cabral, ocorrerá o primeiro aulão de Calistenia (workout) coletivo.

A família esportiva, Calistenia Paulo Afonso, estará presente para passar exercícios de fortalecimento, definição, equilíbrio e, também, esclarecer as principais dúvidas a respeito da modalidade.

Mas você sabe o que é Calistenia?

Calistenia é a ginástica voltada a exercícios que usam basicamente como carga, o peso do corpo.

São movimentos de força e acrobacias realizadas em barras de ferro, normalmente ao ar livre, distante do ambiente fechado e limitado que as academias de musculação oferecem.

Para isso, há necessidade de exercícios de fortalecimento como barras, flexões e abdominais, bem como, alongamentos a fim de aquecer os músculos e preparar as articulações, evitando futuras lesões.

https://youtu.be/nCo5HJ6PA-g